족저근막염 진단 및 검사, 치료, 예방법 자세히 알아보기

족저근막염은 내 생명을 위협하지는 않지만 정말 성가신 질환 중 하나입니다. 그렇기 때문에 삶의 질을 올리기 위해선 반드시 고치는 것이 중요한데요. 이 글에서는 족저근막염 진단 및 검사와 치료, 예방법까지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

족저근막염 진단 및 검사

족저근막염은 아래와 같은 방법으로 진단과 검사를 하게 됩니다.

• 신체 검진
  족저근막염을 진단할 때 가장 중요한 진단 방법 중 하나는 신체 검진입니다. 의사는 환자의 발뒤꿈치를 조사하면서 증상을 확인하게 됩니다. 특히 발뒤꿈치뼈의 전내측 종골 결절 부위에 통증이 느껴지는 부분을 찾아내고 족저근막의 방향에 따라서 발바닥의 전반적인 통증을 확인해야 합니다.
• 기능 확인하기
  발가락을 발등 쪽으로 구부리거나 혹은 환자 혼자서 발뒤꿈치를 들고 서 보기 등을 통해 통증이 심해지는 자세를 확인해 봅니다. 기능이 잘 수행되는지 확인해 보면서 진단에 도움을 줄 수 있습니다.
• 추가적인 검사
  대부분 족저근막염은 신체 검진만으로도 진단이 가능하지만 전형적인 증상이 아닌 족저근막염이거나 적절한 치료를 제공했음에도 불구하고 증상이 호전되지 않는 경우에는 추가적인 검사가 시행될 수 있습니다. 
• 방사선 검사
  X선 촬영, MRI(자기 공명영상), CT 스캔 등의 검사를 통해서 해부학적 구조를 확인할 수 있습니다.
• 근전도 검사
  근육과 신경의 활동을 확인하는 데에 사용될 수 있으며 이상이 있는지 확인하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

 

족저근막염 치료

족저근막염은 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나누어집니다. 내용은 아래와 같습니다.

• 원인 제거 및 교정
  부적절한 운동 방법, 무리한 운동, 맞지 않는 신발 착용 등과 같은 요인들을 제거하여 교정해 줍니다.
• 스트레칭
  족저근막과 아킬레스건을 효과적으로 늘릴 수 있도록 스트레칭을 실행해야 합니다. 아킬레스건과 족저근막의 통증을 감소시키고 긴장을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
• 보조기 사용
  뒤꿈치 연부조직에 가해지는 충격을 흡수하는 뒤꿈치 컵을 사용하거나 맞춤 교정 안창 등을 사용하여 증상을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
• 비스테로이드성 진통제
  부종까지 동반된 경우에는 통증을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 장기간 사용할 경우에는 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 요구됩니다.
• 스테로이드 주사
  만일 위와 같은 방법들을 활용했음에도 불구하고 진전이 없는 경우에 사용될 수 있습니다. 하지만 반복적으로 사용되면 부작용이 일어날 수 있다는 점 참고해 주시길 바랍니다.
• 체외 충격파 요법(ESWT)
  치료 효과는 의견이 갈리지만 치료 방법의 하나로 사용될 수 있습니다. 
• 수술적 치료
  위와 같은 보존적 치료들을 했음에도 불구하고 증상의 진전이 보이지 않는 경우에는 수술이 요구될 수 있습니다. 관절경을 이용하여 족저근막 절개술 또한 시행되고 있습니다. 

 

 

 

 

족저근막염 예방법

족저근막염의 예방 방법은 아래와 같습니다.

• 적정 체중 유지
  비만 혹은 과체중은 족저근막에 과한 압력이 가해지게 되기 때문에 자신의 키에 맞는 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 무리한 운동 회피
  바닥이 딱딱한 곳에서 고강도 운동이나 조깅, 마라톤 등과 같은 운동들은 지속적으로 발에 충격이 가해지기 때문에 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다. 약간의 쿠션감이 있는 바닥이나 운동에 맞는 신발 등을 사용하시길 바랍니다.
• 적절한 신발
  신발의 목적은 충격을 흡수하고 발을 지지하는 것입니다. 특히 구두는 가급적 피하는 것이 좋으며 에어나 쿠션이 충분히 장착되어 있는 신발을 사용하는 것이 중요합니다. 굽 높이, 내피 등 또한 중요하며 아치를 잘 잡아주는 신발을 고르는 것이 좋을 수 있습니다.
• 조기 진단과 치료
  증상이 의심되면 빠르게 병원에 내원하여 진단을 받고 조기에 치료받는 것이 중요합니다. 증상이 만성적으로 바뀌게 되면 보존적 치료로는 치료가 어려워질 수 있기 때문입니다. 
• 인내심
  족저근막염은 점차적으로 회복이 되는 질환입니다. 그렇기 때문에 참을성을 갖고 치료에 임하는 것이 중요합니다. 

 

 

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